MUSKELAUFBAU

Ob Mann oder Frau, jung oder alt, Muskeln sehen gut aus. Sie können aber noch so viel mehr als das. Sie unterstützen uns in jedem Augenblick, lassen uns schöne Momente erleben und erbringen unglaubliche Leistungen, wenn es darauf ankommt.

Wie viele Trainingseinheiten, wie viele Wiederholungen pro Übung, wie lange Pause, wie viele Kalorien darf ich essen und wie hoch ist der Proteinanteil?
Ich kenne den optimalen Weg zu Deinem Ziel und werde Dich dorthin begleiten.

GEWICHTSREDUKTION

Gesundheitliche Einschränkungen, eine Wettkampfvorbereitung, oder ein flacher Bauch…
Dies sind nur ein paar Gründe sein Gewicht im Auge zu behalten.

Wie nimmt man ab? Wie verhindert man den bekannten Jojo-Effekt? Was und wie viel darf gegessen werden?
Ich begleite Dich an Dein Ziel und zeige Dir, wie Du es langfristig hältst.

Im Vordergrund steht hierbei der Spaß und die Freude am Sport und der gesunden Ernährung.

ALLGEMEINE FITNESS

Ob schmerzfrei durch den Alltag, den nächsten Umzug mit Leichtigkeit bewältigen, eine Wette gewinnen oder für den kommenden Sommer gut aussehen…
Sport ist großartig, macht Spaß und wird Dir all das ermöglichen.
Jedes gute Training beinhaltet Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitselemente.
Durch Anti-Alltags-Bewegungen und abwechslungsreichen Übungen gestalte ich das Training so, dass Du mit meiner Unterstützung schnellstmöglich und nachhaltig Dein Ziel erreichst.
Wie möchtest Du wo und wann trainieren?

INDIVIDUELLE PLÄNE

Du bist motiviert, trainierst selbstständig und brauchst neue Reize für Dein Training?
Ob im Fitnessstudio, zu Hause, in der Natur, mit oder ohne Equipment…

Von mir bekommst Du einen individualisierten Trainingsplan, welcher auf Dich, deinen Alltag und deine Gewohnheiten zugeschnitten ist.